Данный материал представляет собой набор игр и упражнений, направленных на снятие психоэмоционального и мышечного напряжения, часто возникающего в условиях стресса, повышенных нагрузок или тревожности. Предложенные техники подходят для работы с детьми, подростками и взрослыми в образовательных, тренинговых и релаксационных группах.